Озеро Каменное расположено на территории Костомукшского природного заповедникана Муезерского и Калевальского районов Восточной Карелии.Озеро большое, его площадь более 100 кв.км, а глубина достигает 26 метров, а средняя примерно 10 метров. На озере насчитывается до 100 островов. Береговая линия очень извилистая с заливами, которые врезаются глубоко в береговую линию. На севере озера берега высокие каменисто-песчаные , а в центральной части — пологие песчано-каменистые, а в южной части берега почти на всем протяжении низкие, заболоченные. Берега озера покрыты еловыми и сосновыми лесами, местами лугами. Береговая зона в основном сложена песчаными и валунными отложениями.
Водная растительность хорошо развита в заливах и в губаха, у берегов открытой части озера водной растительности немного. В составе водной флоры озера преобладают тростник и осока.
Озеро Каменное, как и большинство озер Карелии ледникового происхождения.
Озеро Каменное, оно имеет тектоническо-ледниковое происхождение и занимает пятую часть всей территории заповедника.
Озеро «Каменное»- особенное и важное, причем не только для заповедника, ведь вода, которая течёт из крана в каждом доме Костомукши, берется из него. Прозрачность воды летом 3,3—5 м, средняя 3,8 м. Цвет воды светло-желтый. Толща воды в летний период значительно прогревается. Но из-за своей большой площади озеро к спокойным отнести трудно. На нем и ветер бывает сильный и большие волны.
Из рыб, обитающих в озер. Каменном, известны лосось, ряпушка, сиг, щука, окунь. В озеро заходит семга, поднимаясь по реке Каменной.
Высота над уровнем моря 195 метров.
В озеро впадает несколько небольших речек. Из озера вытекает река Каменная, воды которой поступают в Лувозеро, а из него через озера Кимасозеро и Нюк в реку Чирка-Кемь. Длина реки от истока до впадения в озеро Нюк 75км. Уровень воды в озере Каменном изменяется очень плавно и медленно, амплитуда колебаний уровня не превышает 80 см.
Река Каменная вытекает в северо-восточной оконечности залива Лужмагуба.
Наиболее крупная река Костомукшского заповедника протекает по ложбине стока талых ледниковых вод. Берега реки крутые, дно выложено валунами. Один за другим следуют пороги, самый крупный из которых – Царь-порог. После него река резко меняет свой облик: течение становится, на некоторый промежуток, ровным, спокойным, берега песчаными, а сама река, размывая их, образует меандры (система петлеобразных изгибов естественного происхождения, составляющих ложе реки, меандры образуются из-за того, что поток воды при своем движении обходит все неподдающиеся размыву препятствия) и старицы, (которые являются или старым руслом реки, или спрямлением русла), обрамленные узкой полосой естественных лугов. Река служит одним из основных нерестилищ популяции лососей, обитающих в озере Каменном.
В начале русла реки Каменной, берега, как будто выложены из гранита искусственно. Обычно карельские реки с большим уклоном. Они изобилуют порогами, перекатами. Пороги на реке Каменной начинаются, где-то через километр от истока, и тянутся на четыре километра. Это пороги Питкякоски, Неожиданный, Островной, Крутой . В высокую воду, особенно весной и в июне месяце, каменная долина реки оказывается затопленной, и меандры и старицы заводят в тупик и только опытный водник проведет по основному руслу реки.
Следы бобровой деятельности дают названия порогу Майавакоски - Бобровый, но это и представляет некоторые трудности из-за завалившихся бревен - следов упорной работы бобров в заповеднике.
Перед порогом Скала или Каллио слева в реку Каменную впадает шумный ручей, падающий с высокой горы. А порог мощный, сложный для прохождения, хотя и короткий.
Царь-порог, оправдывает свое название. Он самый мощный на реке. Шум его слышен издалека. Длина его 200 метров.
После Царьпорога, на Каменной еще несколько порогов. На территории заповедника пороги: Сухой, Мукавакоски, Алакоски.
Затем река, «ныряя» в озера Лувозеро, сворачивает на 90 градусов. Периодически встречаются пороги и шиверы. Проходит через Кимасозеро. Иногда для прохождения порогов приходится переносить плавсредства или максимально их разгружать. И заканчивается река перед впадением в озеро Нюк порогами Лососевым и Безымянным. Если по территории Костомукшского заповедника места стоянок всегда оборудованы, то далее проходя по маршруту, надо выискивать хорошие места для стоянок, поскольку не всегда есть сухие дрова.