Именно вода незаменима для здоровья тех, кто активно занимается спортом, считают эксперты в области спортивной медицины.
Обычная вода заряжает энергией ничем не хуже и при этом
не имеет побочных эффектовОни рассказали, что специализированные спортивные коктейли, употребляемые во время физических нагрузок, восстанавливают затраченные ресурсы лишь частично.
Более того, напитки с сахарными добавками приводят к проблемам с весом и зубами, а те, что содержат кофеин или другие стимуляторы, вызывают аритмию, головные боли, расстройство желудка и неврозы.
Лучшим и наиболее полезным вариантом все-таки является обычная вода, которая заряжает энергией ничем не хуже и при этом не имеет побочных эффектов. Также спортсменам можно пить минеральную воду, обогащающую кровь минералами и солями.
Ранее ученые предупредили, что на качестве питьевой воды негативно сказываются изменения климата в виде цикличности засухи и наводнений.
Источник: rueconomics.ru